病まない心身

睡眠や休息の不足は、精神的な病の原因となり、

夜遅くの食は、身体のバランスを崩します。

休息が不足すると、肉体は熱量が不足し、

常に興奮状態を維持しようと、さらに休まなくなります。

心身の疲労やストレスを感じなくなり、

身体は蓄えやすい体質となり、

食は熱性のものや寒性のものを欲します。

この時点では既に心身のバランスが崩れ、

自分自身が喜ぶことを選ばなくなります。

この状態を“病んでいる”と言います。

病まない心身を作るには、寝ること、休むこと..