病まない心身


睡眠や休息の不足は、精神的な病の原因となり、

夜遅くの食は、身体のバランスを崩します。


休息が不足すると、肉体は熱量が不足し、

常に興奮状態を維持しようと、さらに休まなくなります。


心身の疲労やストレスを感じなくなり、

身体は蓄えやすい体質となり、

食は熱性のものや寒性のものを欲します。

この時点では既に心身のバランスが崩れ、

自分自身が喜ぶことを選ばなくなります。

この状態を“病んでいる”と言います。

病まない心身を作るには、寝ること、休むこと..

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GENKO

中村げんこう

剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。

武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。

JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして
アスリートの育成にも従事。

三大伝統中医学の一つ、推拿(すいな)の第一人者であり、生活習慣病の早期発見と回復を多く手掛け、自然治癒力、自己回復力を活性化する
方法を世界中で広く普及し多くの生徒を輩出。

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