心を豊かに、穏やかに

「～なりたくない」

「～でなければならない」

「～すべきだ」

自分自身に強要し、

他人や周囲に強要し、

社会に強要する。

これこそが

「乱れる」という状態。

心を豊かに、穏やかに、

瞑想・呼吸によって

生命を感じましょう。