- 2020年3月7日
足=土台
現代では、
・頭(知識、感性、判断力..)
・顔(印象、美容、表情..)
・身体(スタイル、ファッション、内臓機能..)
の順に向上を目指しているように見受けられます。
足の強化は、知識や方法など関係なく、最も原始的で、最も基礎となるものです。
- 2020年3月3日
仙人の長寿法
自分自身の身体をよく知り、大切にする。
身近ほど無頓着になります。
自分を大切にできなくて、
他人を大切にできますか?
- 2020年3月1日
運動の概念を変えましょう
最も重要なのは、日々の生活の中に入れること。
条件は、どこでも、いつでも、頑張らない。
寝る、食べる、ハミガキする等と同じレベルで関われる方法。
雨が降ったり、時間がなかったりしてできない方法、歯を食いしばったり、しんどそうな顔する方法、それは日々の生活で必要ですか?